2016的目标

时间过得非常快

不知不觉2016了

去年年尾忙得一塌糊涂

感觉离这个部落格好远

朋友还问为什么好像没更新

蛮不好意思的

非常感谢她还有追踪我

所以这次新年

就是要设下新目标

方便年尾回顾

或者每月回顾目标后做出行动来调整目标

让自己能做出有益的改变

怎样才能设下实际的目标而不是永远都不能完成的目标呢

就是要跟着以下的规则走咯。。

1 请分清楚目标与愿望的分别

目标就是要非常清澈，现实，可衡量; 须要靠自己的努力达成。

让我例下一些例子

"今年要找到另一半" (愿望)

"今年要以结婚的前提下认识20个朋友" 。(目标)

"希望今年健康快乐" (愿望)

"今年要跑步100km" (目标)

"每个月写一篇文章" (目标)

2 选择自己渴望的目标

别听风就是风的跟着别人的目标定下自己的目标

别人存钱买车你也存钱买车

因为不是自己渴望完成的目标会让自己在实行完成目标的行动中颓废放弃

浪费精力时间

3 平衡目标范围，把目标分类好

例如工作狂别把目标全设下关于工作的目标，

请加上跟运动，兴趣，家人，或朋友有关的一些目标

可以把目标分类好以达到平衡的目的

比如分类成

Health and Fitness(运动), Work(工作), Financial(经济财务)，

生活，个人成长， 形象，情感，交友等等

然后在每一个分类下设下目标

4 目标数量别太多或太少

要记得自己只有1年时间完成

把目标细节化

比如在自己目标"减少情绪波动"下细节化成"每天听5分钟励志演讲"。一天5分钟，看上去很简单容易，然而日积月累坚持下来会有意想不到的效果。

5 根据目标定下计划, 定期回顾

有句名言是

You fail to plan, you plan to fail

如果你一开始就没计划好怎样实行目标

那么失败的可能性就很大

想一想你需要多少时间来完成某个目标，需要哪些资源，做哪些准备。

而且计划必须不断检视。

最少每月做一次回顾
看看自己的进度后作出调整，总结和进行下一步的计划。

甚至可以把计划写进月历提醒自己

以完成自己的目标

首先回顾总结去年完成的事可否延续，检查未完成部份可否今年完成。其次想做的事，应做的事，逐一列出，比对可行，按时间排列。

6 认真实行

如果潜意识一直对自己说"算了"，"不可能"，

哪么就没有设下目标的意义了。

如果连自己都觉得自己不可能完成，

那么一开始就别设成目标。

可以一开始设定一个小范围的目标，让自己完成后提升自信心再加大范围。

7 让朋友帮助鼓励

可以让朋友知道你今年的目标，

让他们给予你监督，意见，鼓励或帮助。

8 白纸黑字列下目标

写下自己的目标

帮助你提醒你往目标前进

不一定要新年才写

任何时间地点有想要达成的目标都能写下来

然后做出计划实行

所以以下就是我今年的目标啦

1 每个月一篇文章

2 每天八杯水

3 减肥至50公斤以下(每两天做一小时瑜伽)

4 结婚细节

5 每个月清里手机照片